CE QUE JE PROPOSE
YOGA PRÉNATAL
Jeudi de 18:00 - 19:00
Centre Taoma, rue du Contrôle 28 à Bienne
CHF 30.- la séance individuelle.
CHF 135.- pour 5 séances de 60 min, CHF 27.-/séance (une fois les 5 séances terminées).
CHF 22.- la séance d'essai.
Possibilité d'intégrer les cours à tout moment (dans la limite des places disponibles)!
Le yoga prénatal soutient la femme durant sa grossesse, sur le plan physique, émotionnel et énergétique.
Il permet d'être à l'écoute de son corps et de son enfant. Les bénéfices sont multiples :
renforcement musculaire
étirements
gestion du stress et de la fatigue
amélioration de la fonction respiratoire
soulage les problèmes de dos
créer le lien avec son bébé.
C'est un moment de détente profonde et de relaxation durant lequel la future maman pratique des postures de yoga adaptées à la maternité et à la préparation à la naissance.
Le yoga prénatal peut se pratiquer tout au long de la grossesse.
YOGA POSTNATAL ET YOGA BÉBÉ
SOUS FORME D'ATELIERS DE 75 min.
Mercredi 8 janvier, 5 février, 5 mars, 2 avril, 21 mai, 18 juin 2025 de 10:00 à 11:15
Samedi 25 janvier, 22 février, 15 mars, 19 avril, 10 mai,
28 juin 2025 de 09:15 à 10:30
Centre Taoma, rue du Contrôle 28 à Bienne
CHF 30.- par atelier de 75 min.
Possibilité d'y participer de manière ponctuelle.
Lors de ces ateliers, des postures permettant à la maman de tonifier ses muscles, de stimuler son périnée et de retrouver ses forces après l’accouchement seront proposées.
A travers des mouvements de yoga doux et adaptés, son bébé pourra profiter des bienfaits du yoga.
Peut être suivis dès 6 à 8 semaines après l'accouchement et jusqu’à 9 mois.
YOGA PARENTS-ENFANTS
Samedi 25 janvier, 22 février, 15 mars, 19 avril, 10 mai, 28 juin 2025 de 11:00 à 12:00
Centre Taoma, rue du Contrôle 28 à Bienne
CHF 27.-/ duo (1 adulte et 1 enfant, âge idéal entre 3 et 9 ans)
Un joli moment de complicité à partager avec son enfant !
Le cours se veut ludique et bienveillant.
A travers le rire, la confiance et la connexion, nous prenons conscience de notre corps, de nos sens et nos émotions.
ATELIERS ACCOMPAGNÉS
Centre Taoma, rue du Contrôle 28 à Bienne
Régulièrement, des ateliers accompagnés sur différents thèmes tels que yoga pour enfants, yoga famille, yoga prénatal et yoga postnatal sont organisés.
Aline Perez
Je propose un yoga fun et bienveillant pour les enfants et les parents-enfants ainsi que du yoga pré et postnatal.
CONTACTEZ-MOI
Vous souhaitez participer à un cours? Rien de plus simple! Ecrivez-moi en spécifiant la date et le cours qui vous intéresse. Votre participation vous sera confirmer par email dans les meilleurs délais.
Rue du Contrôle 28
2503 Bienne, Suisse
+ 41 79 514 84 31