CE QUE JE PROPOSE
YOGA PRÉNATAL
Jeudi de 18:15 - 19:15
Vendredi de 8:45 à 9:45
Centre Taoma, rue du Contrôle 28 à Bienne
CHF 150.- pour 6 séances de 60 min, CHF 25.-/séance (une fois les 6 séances terminées). CHF 20.- la séance d'essai.
Possibilité d'intégrer les cours à tout moment (dans la limite des places disponibles)!
Le yoga prénatal soutient la femme durant sa grossesse, sur le plan physique, émotionnel et énergétique.
Il permet d'être à l'écoute de son corps et de son enfant. Les bénéfices sont multiples :
renforcement musculaire
étirements
gestion du stress et de la fatigue
amélioration de la fonction respiratoire
soulage les problèmes de dos
créer le lien avec son bébé.
C'est un moment de détente profonde et de relaxation durant lequel la future maman pratique des postures de yoga adaptées à la maternité et à la préparation à la naissance.
Le yoga prénatal peut se pratiquer tout au long de la grossesse.
YOGA POSTNATAL
Vendredi de 10:15 à 11:15
Centre Taoma, rue du Contrôle 28 à Bienne
CHF 150.- pour 6 séances de 60 min, CHF 25.-/séance (une fois les 6 séances terminées)
Possibilité d'intégrer les cours à tout moment (dans la limite des places disponibles)!
Le yoga postnatal maman-bébé permet à la maman de tonifier ses muscles, de stimuler son périnée et de retrouver ses forces après l'accouchement.
La maman pourra se reconnecter à son corps en douceur, tout en faisant profiter son bébé de l'énergie du yoga.
Le yoga postnatal peut être suivis dès 6 à 8 semaines après l'accouchement.
YOGA PARENTS-ENFANTS
2 mercredi par mois de 9:30 à 10:30
29 novembre, 13 décembre 2023
10 janvier, 24 janvier, 7 février, 21 février, 6 mars, 20 mars 2024
ATELIER spécial famille: samedi 10:30 à 12:00
16 décembre, dès 4 ans, CHF 35.- /duo
samedi 10:00 à 11:00
13 janvier, 3 février, 9 mars 2024
Centre Taoma, rue du Contrôle 28 à Bienne
CHF 20.-/ duo (1 adulte et 1 enfant, âge idéal entre 2 et 5 ans)
Possibilité d'y participer de manière irrégulière.
Un joli moment de complicité à partager avec son enfant !
Le cours se veut ludique et bienveillant.
A travers le rire, la confiance et la connexion, nous prenons conscience de notre corps, de nos sens et nos émotions.
ATELIERS ACCOMPAGNÉS
Centre Taoma, rue du Contrôle 28 à Bienne
Régulièrement, des ateliers accompagnés sur différents thèmes tels que yoga pour enfants, yoga famille, yoga prénatal et yoga postnatal sont organisés.
Aline Perez
Je propose un yoga fun et bienveillant pour les enfants et les parents-enfants ainsi que du yoga pré et postnatal.
CONTACTEZ-MOI
Vous souhaitez participer à un cours? Rien de plus simple! Ecrivez-moi en spécifiant la date et le cours qui vous intéresse. Votre participation vous sera confirmer par email dans les meilleurs délais.
Rue du Contrôle 28
2503 Bienne, Suisse
+ 41 79 514 84 31