Prochains ateliers:
Yoga famille, samedi 16 décembre de 10:30 à 12:00 au Centre Taoma à Bienne
YOGA POSTNATAL ET SHIATSU
Le yoga postnatal maman-bébé permet à la maman de tonifier ses muscles, de stimuler son périnée et de retrouver ses forces après l'accouchement. La maman pourra se reconnecter à son corps en douceur, tout en faisant profiter son bébé de l'énergie du yoga.
Le shiatsu pour bébé, c'est laisser son bébé te raconter son histoire à travers le massage. Le toucher favorise son développement physique et émotionnel et améliore la confiance en soi et la relaxation. Le shiatsu est une méthode simple qui soutient et accompagne le mouvement de son corps en fonction du stade de son développement.
Pour les bébés âgés de 6 semaines à 6 mois.
YOGA FAMILLE
Un joli moment de complicité à partager avec son enfant !
Le cours se veut ludique et bienveillant.
A travers le rire, la confiance et la connexion, nous prenons conscience de notre corps, de nos sens et nos émotions.
Samedi 16 décembre 2023 de 10:30 à 12:00 au Centre Taoma à Bienne
Dès 4 ans
CHF 35.- / duo
YOGA POUR ENFANTS
Le yoga est une science de vie pour le bien-être, il favorise le tonus musculaire, l’équilibre, la concentration et le calme. Le yoga permet aux enfants d’acquérir une maîtrise de soi qui les aide à gérer le stress et les tensions.
Par le jeu et grâce à diverses postures ludiques, chaque enfant peut y développer ses capacités sensorielles et retrouver le calme en apprenant à se détendre. Les enfants apprennent également à coordonner leurs mouvements et ressentir l’harmonie dans leur corps.
Sur demande, j'interviens dans des structures dédiées à la petite enfance (par exemple crèches, groupe de jeux, jardin d'enfants).
N'hésitez pas à me contacter!
BULLE FERTILE
Cet atelier est destiné aux femmes qui désirent mettre toutes les chances de leur côté pour tomber enceinte.
Nous commencerons par pratiquer des postures de yoga qui favorisent la conception.
Après une courte pause, nous apprendrons les zones réflexes sur les pieds qui stimulent la fertilité.
Durant cet atelier, la bienveillance, l'écoute, le partage en toute confidentialité et la détente seront à l'honneur !
YOGA DOULA
Le 15 octobre 2023 de 10:00 à 11:30 au Centre Taoma à Bienne
Viens vivre un cours de yoga prénatal doux et profiter des soulagements ponctuels et étirements prodigués par Ada Doula !
Grâce aux bienfaits des postures de yoga et aux gestes et conseils de la Doula, tu te sentiras légère, ressourcée et reposée.
Viens vivre une expérience prénatale inédite!
Pas de connaissances en yoga pré-requises
et convient à tous les stades de la grossesse